Mantener la mente y el cuerpo agudos es importante durante toda nuestra vida, pero se vuelve aún más importante a medida que envejece. Si bien mantenerse físicamente en forma es importante para su salud, encontrar una salida creativa mantiene su mente fuerte y al mismo tiempo expande sus horizontes. Pintar ofrece un pasatiempo nuevo y divertido que agudiza tu mente y ofrece numerosos beneficios para la salud. Hemos reunido seis grandes beneficios de la pintura que promueven la salud mental y mejoran la calidad de vida en general.

1. La pintura fomenta el crecimiento creativo

Muchas personas se colocan en las cajas del cerebro derecho o del cerebro izquierdo cuando son más jóvenes, y luego deciden que son quienes son por el resto de sus vidas. La pintura es más fácil para las personas artísticas del cerebro derecho. Pero esto no necesariamente significa que los cerebros izquierdos no se beneficiarán de la pintura.

Tomar un pasatiempo como pintar no es solo para los tipos creativos. Los cerebros izquierdos más analíticos pueden estimular y fomentar su crecimiento creativo pintando también. La práctica y el enfoque, dos habilidades inherentes a las personas con el cerebro izquierdo, les permiten a estas personas aprender habilidades creativas a su propio ritmo.

2. La pintura fortalece la memoria

Pintar aumenta las habilidades de recolección de memoria y trabaja para agudizar la mente a través de la visualización conceptual y la implementación. Las personas que utilizan con frecuencia medios creativos como la escritura, la pintura y el dibujo tienen menos posibilidades de desarrollar enfermedades de pérdida de memoria a medida que envejecen.

La pintura también brinda a las personas la oportunidad de expresar sus sentimientos y emociones sin palabras. A veces puede ser difícil abrirse, por lo que pintar es una excelente manera de liberar los pensamientos internos. Las personas que pintan usan el arte para superar la timidez y transmitir su personalidad. El uso de obras de arte para contar una historia permite que alguien tímido abandone las reservas sociales normales.

3. Desarrolla habilidades motoras y de resolución de problemas

Mucha gente piensa que la pintura solo mejora las habilidades creativas, pero a muchos les sorprendería saber que también promueve el pensamiento crítico. Un artista debe pensar conceptualmente para dar vida a múltiples soluciones mientras pinta. Lo que el artista imagina al comenzar una pintura a menudo cambia drásticamente durante el proceso de pintura, debido a limitaciones de color o resultados inesperados que ocurren durante la implementación artística. La visión artística evoluciona durante el proceso de pintura, construyendo importantes habilidades para resolver problemas. Pensar fuera de la caja se convierte en una segunda naturaleza para un pintor.

Las habilidades motoras también mejoran cuando una persona toma la pintura como un pasatiempo. Manejar con destreza un pincel aumenta la movilidad en las manos y los dedos. Las habilidades motoras finas que desarrolla un pintor eventualmente se convierten en atajos mentales que el cerebro implementa en la vida cotidiana.

4. La pintura proporciona alivio del estrés

El estrés es un problema con el que todos lidian hasta cierto punto durante todas las etapas de la vida. Los altos niveles de estrés y ansiedad contribuyen a los problemas de salud mental. La pintura y otras actividades artísticas ofrecen una liberación emocional o una salida para las personas que luchan con el estrés o que están teniendo un momento estresante en sus vidas. Centrarse en la pintura permite que la mente de una persona se relaje y deje de lado todos los problemas y demandas que pueden haber provocado estrés.

Cuando las personas crean algo hermoso a través de la pintura, estimulan la mente creativa al tiempo que alivian la tensión mental. Liberar la ansiedad en forma de pintura ayuda a una persona a relajarse y dejar de lado todas las presiones que afectan a la mente. No sorprende que los niveles bajos de estrés conduzcan a un estilo de vida más feliz y saludable y ayuden a mejorar la salud mental en general.

5. Promueve una actitud optimista

¿Sabías que crear obras hermosas a través de la pintura fomenta un enfoque más optimista de la vida? Un pintor comienza estableciendo metas para avanzar en sus habilidades de pintura y convertirse en un artista más experimentado. Cuando una persona alcanza el siguiente nivel de habilidad, su logro inspira una reacción emocional positiva. Con el tiempo, el progreso y las habilidades de un pintor disuaden las emociones negativas y proporcionan placer y felicidad al individuo. Pintar aumenta la autoestima e inspira a las personas a alcanzar nuevos niveles de habilidad.

La pintura también produce un ambiente relajante y abierto donde los artistas se sienten seguros para explorar su propia creatividad. La recompensa de las habilidades artísticas crecientes y en expansión crea una sensación de logro. Crear obras de arte visualmente atractivas que otros admiran le da al pintor una sensación de orgullo y felicidad en el trabajo.

6. La pintura nutre el crecimiento emocional

Los artistas expresan sus emociones a través del proceso de pintura. Esta práctica alienta a las personas a mirar su propio estado emocional y hacer un balance de las emociones que tal vez ni siquiera se den cuenta de que tienen. Liberar emociones a través de obras de arte es una experiencia catártica para muchas personas, en todas las edades. De hecho, muchos terapeutas sugieren pintar o dibujar como tratamiento para pacientes que han sufrido encuentros psicológicamente dolorosos. Dejar salir las emociones pintando promueve la curación a través de la expresión emocional abstracta.

Quienes pintan experimentan un aumento en su nivel de inteligencia emocional. Permitir que tus emociones salgan a la pintura te ayuda a comprender tu propio estado emocional y a darte cuenta de lo que contribuye a tus diferentes estados de ánimo y niveles de estrés.